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                      蜂蜜加一物,營養翻一番

                      發布人: 更新時間:2021/07/14

                      來源:家庭醫生在線    蜂蜜是人類傳統而古老的一種天然食用佳品,具有養肺以及潤肺的功效,里面含有大量的果糖以及人體所需要的氨基酸,只要合理的搭配蜂蜜,就能夠讓其營養價值翻倍,增強了美白以及清熱的作用。下面小編就給大家介紹幾種搭配食物:

                        1、蜂蜜搭配枸杞子



                        蜂蜜搭配枸杞子特別適合于經常性熬夜的人群,不僅僅能夠緩解疲勞,同時也能夠讓經歷變得更加充沛,從而減少了熬夜對臟器所帶來的損害。經常面對電腦或者玩手機的人群容易讓視力下降,正好選擇枸杞子,蜂蜜水具有紅眼明目的作用。當人體上火時容易口舌生瘡,用蜂蜜泡枸杞子具有敗火的作用。


                        2、蜂蜜搭配雪梨



                        咳嗽是冬季常有的事情,蜂蜜和梨搭配在一起可以緩解哮喘以及咳嗽,一般服用三次左右就能夠緩解。春節和朋友聚會時難免會喝酒,喝醉之后如果想醒酒的話,可以使用梨泡蜂蜜來緩解酒后的頭痛以及頭暈。


                        3、蜂蜜搭配生姜



                        蜂蜜搭配生姜具有清熱解毒以及消炎敗火的作用,可以快速消除咽喉發炎。用生姜泡蜂蜜喝也可以調理女性月經不調,另外也具有養肝以及護肝的作用。


                        4、蜂蜜搭配金銀花



                        使用金銀花和蜂蜜泡在一起喝,可以緩解牙齦腫痛,一般連續喝三次左右就能夠消失。當出現口臭或者口苦時,可以把蜂蜜和金銀花搭配在一起具有疏通消化道的作用,從而改善了口臭的問題。


                        5、蜂蜜搭配檸檬



                        檸檬里面含有大量的維生素c屬于上好的美容佳品,能夠防止黑色素的沉著和蜂蜜搭配在一起,具有美白的功效。另外檸檬里面含有的維生素c屬于抗氧化劑,可以提高免疫細胞,具有抗炎消毒的作用。


                        6、蜂蜜搭配牛奶



                        蜂蜜搭配牛奶具有安神的作用,緩解神經衰弱以及失眠多夢,提高了睡眠質量。另外蜂蜜和牛奶里面含有大量的鐵元素以及蛋白質,不僅能夠補充營養,同時也可以補血益氣,改善缺鐵性貧血的癥狀。


                        溫馨提示


                        合理搭配蜂蜜能夠讓營養價值翻倍,另外蜂蜜也可以和綠茶搭配在一起,現在人們的生活壓力比較大,難免會出現上火的情況,蜂蜜和綠茶配合在一起,不僅能夠降火降噪,同時也可以改善情緒。


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